”För dig som vill arbeta med hälsoutveckling, få en grundutbildning och utveckla dig själv.

Jenny Tellheim ”Jag sökte kursen för att utveckla mig, få mer kunskap om hälsa och en chans att hjälpa andra. Ville ta en paus i ekorrhjulet och hoppa på en ”ny buss”. Att sedan få möjlighet att bli certifierad massör är ett enormt plus. Våga chansa – våga välja!”

Johny Allansson ”Jag valde kursen för att innehållet verkade bra och att den får med stora delar av hälsobegreppet. Utbildningen kompletterar min tidigare högskoleutbildning i folkhälsovetenskap och ger ett mera individuellt perspektiv på hälsa.”

Eyvind Stephansson ”Jag är här för att få en helhetsbild av hälsa och friskvård och för min personliga utveckling. Kursen har många praktiska moment och betonar samarbete. Jag hoppas därför att lusten kommer att bli min största drivkraft under året och även i framtiden.”

Balans mellan kropp och själ

Livsstilscoachning
Kursen i Hälsa / Friskvård vänder sig till dig som vill arbeta som diplomerad hälsoutvecklare med livsstilscoachning på din arbetsplats. Utbildningen är även till för dig som vill skaffa en grundutbildning för att studera vidare inom hälsoområdet och till dig som bara vill utveckla dig själv.

Massageterapeut
Du kommer att studera kroppens byggnad och funktion vilket sedan tillämpas i kurser som träningslära och massage. Kursen i massage är kvalitetssäkrad av Branschrådet Svensk Massage och ger dig rätt att genomföra certifieringsprov enligt Branschrådets normer för att bli certifierad massör. Kursen ges i samarbete med Medicinskt Kursforum i Stockholm.

Arbetsmetodik
Vi ger en helhetssyn på människan utifrån ett fysiskt, psykiskt, socialt och existentiellt perspektiv. Föreläsningar och praktiska övningar varvas med grupparbeten, enskilda arbeten, ledarskapsövningar, studiebesök och exkursioner. Tillsammans med dina kurskamrater utformar och genomför du också temadagar för olika grupper i samhället.

Stresshantering
I kursen Mental hälsa ingår bl.a. psykologins grunder, hälsopsykologi, gruppsykologi och konflikthantering. Du får dessutom en fördjupning i coachning och samtalsträning, stresshantering, mental träning och olika avspänningstekniker, samt en allmänorienterande kurs i olika alternativa behandlingsformer. Arbetsmiljö och stress i samhället behandlas i en egen kurs. Etik och existentiella livsfrågor finns också med i utbildningen under hela året.

Kost rådgivning
Efter en baskurs i kost- och näringslära får du flera tillfällen att praktisera. Du tränar kost rådgivning med skolans övriga deltagare och till andra personer vid projektarbeten utanför skolan. Du lär dig använda kostprogrammet Dietist XP. I kursen diskuteras även aktuella dieter, matens innehåll och förebyggande av kostrelaterade sjukdomar.

Hälsopromotion
För att nå ut med din kunskap och ditt budskap behöver du öva dig i att tala inför små och stora grupper. Grundkursen i kommunikationsteori och presentationsteknik ger dig den kompetensen. Vägledning genom individuella samtal blir en viktig del i ditt framtida hälsoarbete. Kunskapen får du i hälsoprofilkursen och kursen i coachning. Du får även många tillfällen att öva dig i hälsopromotivt arbete vid olika projektarbeten ute i samhället.

Miljö och friluftsliv
Samspelet mellan vår hälsa, vårt ekologiska tänkande och den omgivande miljön tas upp i en kortare kurs. Friluftsliv utövas under en period på hösten, vintern och våren.
Specialkurser
I utbildningen ingår flera specialkurser. Alla är obligatoriska och ingår som en del av läsåret. Hit räknas ledarutbildning i motion och träning, qigong, zonterapi, hälsoprofilbedömning (HPB), massörutbildning, hjärt-lungräddning (HLR), en veckas vinterfjällutbildning och två veckors praktik inom ett område du själv väljer.

Certifiering
Året på Hälsa / Friskvård avslutas med en massörutbildning. Denna specialkurs genomförs i Medicinskt Kursforums regi. Kursen består av fyra veckors teori, sex veckors praktik där du genomför trettio stycken behandlingar samt en avslutande fördjupningsvecka. I direkt anslutning till utbildningen, genomför Branschrådet Svensk Massage en certifiering för alla deltagare som vill bli certifierade.

Kursspecifika kostnader
Undervisningen på folkhögskolan är kostnadsfri, men du betalar för litteratur, material, en fjällresa och certifieringen till massör. Du betalar ca. 13.000 kr för läsåret.

Ämneslista
Hälsopedagogik
Hälsa i samhället
Motionsmetodik
Friluftsmetodik
Träningslära
Rörelse och dans
Anatomi
Fysiologi
Kost- och näringslära
Psykologi
Alternativa behandlingsformer
Massage
Muskeltöj
Mental träning
Stresshantering
Miljö och hälsa
Arbetsmiljö och stress
Etik
Presentationsteknik
Kommunikationsteori
Skapande verksamhet
Temaarbete
Projektarbete
Praktik

Specialkurser
Hälsoprofilbedömning (HPB)
Coachning och samtalsteknik
Ledarutbildning i motion
Hjärt- och lungräddning (HLR)
Qigong
Zonterapi
Vinterfjällutbildning
Massörutbildning (med möjlighet till Certifiering enligt Branschrådet Svensk Massage)

www.grimslovs-folkhogskola.nu