”För dig som vill läsa in behörigheter, och samtidigt söker inspiration till att utveckla din egen hälsa.”

Maja Jag valde just Allmän Friskvård för att jag är intresserad av kropp och hälsa. Jag har tidigare rört mycket på mig (basket och dans), men på senare år har det inte funnits tid eller motivation. Jag såg detta som en möjlighet att komma igång igen och samtidigt förbereda mig inför fortsatta studier.

Fredrik Jag valde kursen för att bättra min hälsa, sluta snusa, vara nyttig och träna aktivt.

Allmän kurs Friskvård
Kursen vänder sig till dig som vill få inspiration till att utveckla din hälsa, och samtidigt läsa in behörigheter för vidare studier.
På Allmän kurs Friskvård kan du läsa in de kärnämnen som ger behörighet för högskolestudier. I nya gymnasieskolan kallas dessa gymnasiegemensamma ämnen.
Du kan också skaffa dig särskild behörighet i flera ämnen.

Gymnasiegemensamma ämnen som du kan välja
Svenska kurs 1
Svenska kurs 2
Engelska kurs 5
Historia kurs 1
Naturkunskap kurs 1
Religionskunskap kurs 1
Samhällskunskap kurs 1
Matematik kurs 1

Särskild behörighet
Matematik kurs 2-3
Historia kurs 2
Naturkunskap kurs 2
Religionskunskap kurs 2
Samhällskunskap kurs 2
Engelska kurs 6
Engelska kurs 7

Vilket upplägg har kursen?
Skolveckan börjar på måndagen kl. 10.10 och slutar kl. 14.10 på fredagen.
Beroende på omfattningen av dina studier kan ditt personliga schema komma att avvika något från detta.

De teoretiska ämnena varvas med friskvårdsämnen.
Veckan består även av motion eller yoga och du har möjlighet att ta dagliga lunchpromenader.
Undervisningen sker i mindre grupper.
Detta gör att vi kan ta hänsyn till just dina förkunskaper och mål.
Du blir inte "en i mängden"!

Under läsåret får du, förutom ämneskunskaper, övning i att skriva, redovisa inför grupp och fördjupade kunskaper om datorernas fascinerande värld.

Efter avslutade studier kan du få ett studieomdöme.

Kursens friskvårdsämnen
Cirka en fjärdedel av skolveckan är vikt åt friskvårdsämnen. Här får du möjlighet att, på många olika sätt, prova på hur du kan skapa motivation och inspiration för att aktivt påverka din egen hälsa. Du studerar friskvård i ett helhetsperspektiv på individ-, grupp- och samhällsnivå. Friskvård handlar bland annat om att studera hur du ska sköta din kropp genom träning och rätt kost. Du får också en inblick i människans psykologi, lär dig mental träning och diskuterar etiska frågor.

Även praktiska moment som att prova på klassisk massage och hur du kan sträva efter själslig och kroppslig harmoni genom yoga och meditation, ingår. Genom att få ökad förståelse för begrepp som mänskliga rättigheter, demokrati och genus kan du tydligare se din del i ett större sammanhang och lättare påverka din livssituation. Dessutom vandrar och cyklar vi i de vackra omgivningarna och paddlar kanot i de intilliggande vattendragen.

Friskvårdsämnen

• Träningslära ur ett hälsoperspektiv
• Mat och hälsa
• Mental träning inklusive yoga och meditation
• Hälsopsykologi
• Massage
• Mänskliga rättigheter, demokrati och genus
• Etik
• Ekologisk hänsyn och Friluftsliv
  

Folkhögskolan – en harmonisk och utvecklande miljö
Under året deltar du i temadagar, studieresor samt olika gästföreläsningar på skolan. Du som är speciellt intresserad har på hösten möjlighet att delta i en konferens om mänskliga rättigheter. För dig som bor på internatet finns stora möjligheter att syssla med friskvård även på din fritid. Du kan träna i gymmet eller i idrottshallen. Skolan har också fina omgivningar för promenader och joggingturer. Det är nära till sjön Åsnen, där du lätt hittar platser för intressanta naturstudier och rekreation.